如何选择孩子的补钙产品

　　宝宝本身的各种免疫系统就很不成熟，乱补钙不但起不到效果还会伤害身体，比如大家常见的碳酸钙，本身不易溶解跟消化，作为孩子更是如此，很容易损伤消化道。
　　这里有一些补钙的小知识最为父母一定要清晰了解：
　　　　1、年轻父母不要随便购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，有的含重金属较多一些，有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。
在这里推荐大家选择体恒健牌乳酸钙，富含益生元，帮助消化，增加宝宝食欲。各类该产品比较如下：
常温下溶解度：乳酸钙＞柠檬酸钙＞葡萄糖酸钙＞磷酸钙＞碳酸钙。
人体对钙的吸收率顺序为：乳酸钙＞葡萄糖酸钙＞碳酸钙＞磷酸钙
　　2、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。
　　1）促进钙吸收的因素
　　维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。
　　2）抑制钙吸收的因素
食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。
注：体恒健乳酸钙富含益生元，帮助钙的吸收，还可以改善肠胃，增加孩子的食欲，孩子只有吃的多才能身体棒，体恒健大品牌值得信任！