开八一个打死不想去健身房的宅女如何用手机健身的。。。

首先，不知道有多少人和我一样，是打死都不去健身房星人，其实80%的胖子都是宅出来的，而你要一个死宅跑去健身房简直就要了命好么！在楼主看来，如果一个人可以坚持出门，坚持带上装备，坚持跑到健身房，坚持健身之后在回家休整，那么，这个人怎么可能是个胖子？！

健身房印象中只有两种人，一种是肌肉发亮的健身达人，一种是满头大汗喘成狗的超级大胖子。这简直就是胖子们的修罗场好么？每次想到这里，楼主的羞耻感都油然而生，还有其他的选择么？

直到后来，专注宅家三十年立志用一部手机活到九十九的楼主被好基友建议用手机下健身视频来看，终于完成了不去健身房也能健身这一夙愿，但问题又来了，除了传说中的郑多燕，楼主并没有找到其他合适的健身视频，而我会说郑多燕跳完真的是整条命都没了么。。。于是空有一颗健身心的楼主面对网上那些看起来就很累的健身视频，计划再次搁浅。。。

后来终于！某天风和日丽，得到上天指引的楼主好奇点开app store的健身，于是重燃斗志下载了fit，里面的教程真是打开了新世界的大门啊，随时从床上蹦哒起来就能跳，5分钟一次，而且零基础好学，发现现在这种健身app真的不要太方便，根本不用换衣换鞋换装备跑去健身房，随时在家都能练，而且零基础开始，楼主现身说法绝对比郑大妈好跳，每天只要坚持10分钟不到，懒如楼主也能坚持下来，终于给不想去健身房的宅男宅女一线生机。看到这些华丽丽的6分钟课程，7分钟课程了么！！



因为这样用fit每天只用5分钟跟着练，不用挣扎着从家里出来去健身房，也不用想着约私教方便的时间，反而特别容易坚持，就和刷牙，洗脸，敷面膜，或者睡前刷微博一样，每天抽出五分钟就能做的事情真的太多太多了，不知不觉楼主就这样在家跳了大半个月，虽然成效还不明显，但已经从一个肌无力的胖子上个6楼都喘变得可以连续跑步30分钟了，这难道不是质的飞跃么？反正常年运动无能的楼主表示很满意，也有信心坚持继续，接下来要开始准备挑战10分钟，甚至30分钟的课程了！等体重下100了就来爆真相图！

而且最爽的是，自己在家里跟着fit练，跳得再丑也没有负担，这才是解放天性啊同学们！！！

所以不要再觉得自己宅就彻底放弃健身了，不管你想要瘦身还是健体，开始练起来最重要，每天坚持最重要，而只要你想开始，就总能想到办法的，楼主已经机智地找到了这个好办法，就只能帮你们到这里啦！