闭目养神暨中医正念减压张海生新书在京发行

5月7日，由山西科学技术出版社出版，张海生博士后主编的身心自然疗法丛书之《闭目养神》新书发布会在北京双秀公园内奥伦达生活馆举行。

《闭目养神》一书，是秘传于六代家传中医杨军老师的闭目养神法，本书作者张海生博士经过25年的实践和感悟，并结合经络养生、情志养生、睡养、食养和药养等整理的一套适合各种年龄的非药物自然疗法；方便简单，不分年龄大小，可以随时随地进行练习；效果神奇，既有科学的中医理论根据，又有无数典型的病例。

作者张海生博士多年以来，一直从事中医研究和中医正念减压工作，在身心自然疗法、情志养生，经络调理养生、食疗等方面造诣颇深。他提出的闭目养神之中医正念减压的方法，受到社会各界人士的认可和广泛关注。

发布会上，张博士除了介绍闭目养神新书，还为大家详细讲解了中医正念减压的概念、训练方法以及闭目养神在日常生活中的应用，并在现场带领大家进行正念呼吸、行禅、身体扫描等正念练习。


发布会现场上，北京生远堂中医研究院、山西河津市妇幼保健院及中华博士后联合会共建“闭目养神-中医正念减压门诊”及健康慈善合作签约；北京生远堂中医研究院、汤加英联邦经济文化交流协会及泊爱慈善基金在全球范围内战略合作签约，推广健康慈善理念，共同帮助青少年及弱势群体。另外到场的各位领导专家分别致辞讲话，大力推荐张海生博士的这一套身心自然疗法丛书之《闭目养神——中医脏腑经络调理》一书。

此次新书发布会上特别鸣谢胡乐平国际艺术中心捐赠中华慈善总会关爱青少年项目办共计10幅作品，在现场进行慈善义卖活动，所得善款将全部捐赠于中华慈善总会关爱青少年项目办（生远堂捐助的关爱青少年基金）。

捐赠作品包含胡乐平老师的作品斗方荷花一幅，李洪波老师的作品四尺柿子一幅，金伟龙老师的作品四尺公鸡和荷花两幅，李涛老师的作品四尺雄鹰一幅，赵满老师的作品四尺荷花和书法2幅，邵建刚老师的作品四尺山水一幅，裴龙老师的作品斗方山水一幅，周老师的作品三尺书法一幅。



本次活动主办方：北京生远堂中医研究院、山西科学技术出版社、河津市妇幼保健院、泊爱慈善基金；支持单位：天雨斋艺术工作室、胡乐平国际艺术中心、中华博士后联合会、汤加英联邦经济文化交流协会、好的专车；特别感谢天雨斋艺术工作室对本次活动的全程策划。

感谢山西科学技术出版社医疗卫生编辑部主任张延河、山西省人大代表、河津市妇幼保健院院长赵美珍、泊爱慈善基金邹红女士、天雨斋艺术工作室艺术总监李涛、中华博士后联合会梁刚会长、汤加英联邦经济文化交流协会主席陈春风、副主席白托雅、副主席景建军、副主席孙龙奎、常务理事洪素荣、好的专车创始人刘文杰等人出席此次活动。

感谢慈善爱心人士张修江先生、刘文杰先生、李涛先生、张海生先生、白托雅女士、胡蕊女士等人对此次慈善义卖活动的支持，义卖所得将全部捐赠于中华慈善总会关爱青少年项目办（生远堂捐助的关爱青少年基金）。

北京市朝阳区天睿智障人士康复服务中心为本次活动准备了美味糕点和手链，也得到了现场爱心人士的购买。

张海生博士后的《闭目养神》暨中医正念减压一书5月2日在传说中的大禹治水的故乡，2015年“国家级妇幼健康优质服务示范县”山西省河津市妇幼保健院首次发行。

《闭目养神》卖点

第一：闭目养神疗法是杨氏六代人秘传的功法，是张海生博士传承后经过25年的修炼总结而成的，是经过大量修炼者证实了确实有效的自然疗法。

第二：闭目养神身心自然疗法简单易学、不出偏、没有任何副作用、经济实惠（不用花一分钱）就可以去病延年，强身健体。

第三：闭目养神身心自然疗法的作用是滋阴补阳，而且同时可以自动调理人体阴阳的方法，疏通任督二脉，并且适合所有体质的人、值得所有人天天坚持。

第四：闭目养神身心自然疗法不夸大、不虚伪，实实在在。任何疗法都不是万能的，闭目养神也一样，所以完整的闭目养神疗法是与其他疗法相结合的，只有综合治疗才能提高疗效。本书除了闭目养神疗法之外，还详细介绍了其他疗法，如药物疗法、饮食疗法、针灸按摩疗法、情志疗法、经络导引疗法等等，这些都是练习闭目养神需要了解的内容。

第五：闭目养神身心自然疗法得到了国内外权威专家的肯定与推荐，美国哈佛大学医学研究中心的李豫伟教授，中国中医科学院的张其诚教授、汪卫东教授，以及原中国人民解放军第一军医大学的李康将军等都极力推荐。

第六，闭目养神身心自然疗法符合世界医学的发展要求，顺应了世界医学的发展趋势。对于药物副作用越来越多、人类自身产生的抗药性越来越大的情况，科学家们一直都在寻求一种不使用药物而能治疗疾病的办法。闭目养神疗法，利用了人体本身所具有的自我修复的本能或者说潜在的能力而达到祛病强身的目的，这正是未来医学的发展方向，是中医“治未病”思想的体现。



《闭目养神》主要内容

闭目养神法即古代的养生、导引之术，本有外功内功二者，医术的药饵针砭，治已病；养生的外功内功，治未病；其基本原理是“生命在于运动”已众所周知，但生命又在于静养，在于“动中取静”、“不妄作劳”，按生物化学分析，人在运动时气化加速，新陈代谢增高，会消耗能量，在静息时还原、合成占优势，代谢降低，可储藏能量，这种积累效应可以恢复脏腑功能的平衡，自然能够防治疾病，增进健康、延长寿命。闭目养神法的原理是让人老老实实端坐，不修一点一面，而是使全身八万四千个毛孔和经络皆通，通过放松、顺其自然而达到与宇宙同呼吸、共命运，达到身心和谐、阴阳平衡、健康长寿的目的，具有不出偏、效果快、男女老少皆可练习的特点。

该书共分八章，有闭目养神的重要性、功效、具体方法和要领、与闭目养神相配合的导引术、情志养生的方法等。

《闭目养神》作者张海生博士简介：

北京中医药大学研究员

美国哈佛大学医学院及中国中医科学院广安门医院双博士后

师从五代家传中医大夫杨玉峰老先生及六代家传中医杨老师20多年

主编《闭目养神》（人民军医出版社2010年、山西科学技术出版社2016年）

主编《佛医养生秘诀》和《佛医心法概要》（2016年出版）《中医心理养生》（人民卫生出版社2016年）

2013年10月参加正念静观减压创始人卡巴金博士主办的身心医学的七日正念减压培训

2014年1月参加麻省大学正念中心认可的静观八天公开训练课

2015年11月参加麻省大学正念9日师资培训

2015年3月和5月分别参加牛津大学正念认知疗法创始人马克威廉姆斯教授的MBCT四天培训和世界正念禅修导师杰克康菲尔德的三天培训，均荣获结业证书

北京电视台、南京广播电台养生嘉宾

北京生远堂中医研究院院长

全国保健服务标准化技术委员会专家

中国保健服务业国家标准行业分类组负责人

北京生远堂中医研究院有限公司简介：

北京生远堂中医研究院有限公司成立于2010年4月8日

北京生远堂法人由师从六代家传中医杨老师的医学博士、哈佛大学医学院和中国中医科学院双博士后张海生先生担任。

北京生远堂（意喻为：厚德济生、宁静致远）中医研究院重点进行中医养生技术研发、推广、培训及服务等，以六代家传中医杨军老师的中医闭目养神暨中医正念减压为核心业务，结合经络调理，生远堂于同年4月21日被中国医师协会授予“治未病”健康服务站。

北京生远堂张海生博士长期致力于慈善事业，并于2016年2月19日向中华慈善总会捐款30万元人民币，专项用于关爱青少年健康项目。

张海生博士还积极地向身边的朋友宣传慈善，希望汇聚更多的力量，为失学和留守青少年提供持续的关爱和救助。

今年三月后先后赴河北丰隆县、四川凉山州会理县等贫困山区救助、捐献物资等，带动更多人关心、救助弱势群体、残疾和疾病患者。

『导师推荐』

我的学生张海生博士推出的这套身心自然疗法丛书，是以中药和佛医药的身心自然疗法为基础，是现代替代医学发展的核心，也是现代中西医整合医学的一个很好的内容，值得推广和发扬光大。

美国哈佛大学代替医学中心主任李豫伟教授

我的博士后张海生主要从事抑郁症的研究，闭目养神的过程实际也是修复人格的过程，他整理出来的这套家传中医《闭目养神》的方法，同时也可以作为消除疲劳、养生保健的措施之一。经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种很好方法，应一如既往，长期坚持下去，便可得到健康长寿。闭目养神，可在工作、学习间隙进行，也可换一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养神。

中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东教授

世界自愈医学联合会推动和探讨的整体自然医学的核心，就是对人体自愈力的唤醒和运用，科学研究表明人类身体的生理作用，因为原本就具备有解毒、排泄异物、免疫、组织再生等等的自净作用，所以几乎所有疾病的症状，都是为了治疗身体的病状所产生的自愈和自疗能力。

我们力主通过促进和推广这套身心自然疗法以保障人类健康来保障人类健康，希望这套世界身心自然疗法丛书能够帮助到更多的众生。

世界自愈医学联合会理事长、原中国人民解放军第一军医大学校长李康将军

张海生博士把杨老师这套家传的中医养生方法结合他自己的感悟整理出版，实在是一件有益大众的事情，这个方法本身没有任何的副作用。衷心希望大家能够按照书中介绍的方法去练习，只要能够持之以恒的天天坚持，哪怕10分钟或者20分钟，就可以获得好的收益，对身心健康、家庭和睦及事业和谐都会有巨大的帮助。

北京市中医药管理局屠志涛局长和中国保健协会副理事长李萍老师

张海生博士25年前即跟师学习家传中医及中医闭目养生法，对经络有全面且深入的了解，并将其运用于养生保健。中医闭目养神法植根于中医文化，医理相当严明，同时又是一种顺逐自然之法，简单易行，不拘时日、场合，适合城市工作的人群习练。他在跟随我学习的两年多时间里，从未停止中医闭目养神法的普及，在北京大学、清华大学、中国农业银行和上海宁波商会等都开设了公益讲座，不仅使众多人从繁杂苦恼的都市病中解脱了出来，而且让人们明白了闭目养神的真义，知道了如何才能“形神兼养”，从这个意义上说，张博士所推广的中医闭目养神不只是救民于病痛，更是授民以正途。

全国政协委员、北京中医药大学国学院院长张其成教授