看完这篇文章，可能会救你一命！

心脏，是每个人的发动机，一旦不工作，那就GAME OVER了。本周初京华时报报道了温州一哥们驾校考试通过之后兴奋猝死，不看度娘不知道，一看吓一跳，中国每年由于心脏原因猝死人数超过50万，全球第一。

不要害怕，看完这篇文章，可能会救你一命！下面，让我们听听专家是怎么说的吧：（真的是专家——北京安贞医院心脏内科中心主任医师刘梅颜）

年轻人为什么会发生猝死
最重要的往往是恶性的心率失常，或者是急性的心肌梗死，突然有一个大血栓堵住了冠状动脉的血管，病人一下子就不行了。还有一些急性的心衰、急性的肺栓塞等等疾病，也是造成年轻人猝死的主要原因。有一些人自己本身心脏不好，但是他不知道，也没有做过检查，平常有一点不舒服就觉得忍一忍，养一养就过去了。突然有一个原因可能一下子把他的病就勾出来了。

猝死发生之前会有哪些征兆
人是可以被累死，或者是生气气死，或者是着急急死，这是跟人的情绪、心理以及连续的工作身体得不到恢复，这也是有明确的关系。大部分人事先都是有蛛丝马迹可寻的。突然发作的急性心肌梗死，发作前的几天，可能会有连续的胸闷、心慌或者后背难受，好多人觉得没有关系。特别是年轻人对健康关注的少，生理卫生的知识也偏弱，总觉得工作压力大，顶一顶就过去了，殊不知有的时候连续的工作容易酿成身体疾病爆发。

不得不连续工作怎么办
连续工作没有及时的休息，会造成心脏恢复不畅，引发下一步的心脏损伤。医生每周工作60到80小时都是非常正常的。出完门诊，接着要回病房，还要给学生讲课。我自己的小窍门是：在医院里这个楼走到那个楼的时候，会刻意地放慢脚步，调整一下自己的内在节奏。晚上值夜班的时候，如果病人少，就稍微休息一下，这都是可以自己调整的。不管你有多忙，连续工作一个小时后，站起来活动活动、休息休息，是非常关键的。哪怕是你站起来倒一杯水喝，转一小圈再回来，对身体都是一个很好的帮助。

情绪真的会“伤心”
心理、情绪问题都会带来心脏损伤，这一点是无疑的。脾气大的人，容易引发心梗、心绞痛、心功能不全，也是无疑的。主要原因是在哪呢？如果人经常激动、生气，体内它会自然产生出肾上腺素，这样连续的刺激，让肾上腺素的水平很快升高，持久地作用于心脏，就会引发心脏损伤。

控制情绪是为了保护自己
生气是拿别人的错误惩罚自己。爱发火，缺乏情绪自我管理，容易造成心脏的损伤。怎么办？稍微缓一缓，脑子转一转，想说的话咽回去，过一分钟再说，或者连续深呼吸几次，非常有利于控制自己的情绪。控制情绪不是为了别人，是为了保护好自己的身体。短期的焦虑不见得是坏事，因为焦虑可以帮助人最大程度地调动潜能，比如应付明天考试。所以，偶尔闷闷不乐，短时间之内是没关系，如果是每天都非常郁闷，老生闷气，气着气着真能气出心脏病。

检查不出心脏问题，要小心心理心脏病
在门诊就诊的病人当中，大概有1/3的人存在心理情绪引起的心脏问题，但他们又查不出器质性的心脏病。尽管医院里有很多的检查，但不是所有的病在早期都能查出来。如果有心脏不适，赶紧到医院去做筛查，有各种手段来帮助你识别是不是双心病，也就是心理心脏病，有情绪量表来进行监测，做一个系统的评估，早一点防治，会改变人体的身体情况。

心理心脏病是一定要治疗的。不想吃药，只是开导自己，很多情况下是不行的。因为心理心脏病存在相应的物质基础，神经激素的紊乱，甚至匮乏。如果不改善这些问题，患者的状态可能还是缓解不了。

培养心脏忧患意识，猝死九成能避免
虽然心脏病非常难以察觉，但是最可怕的是人们对自己心脏的漠视，发动机不保养，有了细微的问题察觉不到，等到爆缸了那就来不及了。如果你还在说上医院做心电图太麻烦你就OUT了！我们来了，一个随身的心脏体检仪，佩戴方便，快速监测，还有专业医生线上出具体检报告。这样你再也没有借口不关注自己的心脏了吧？


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