秋冬养生推荐“彭祖炼脐术”

　　人体所有生命活动都需要以先天元气为基础，当今时代，多数人都处于一种元气亏虚的状态，体质变得越来越差，中医认为通过激发人体先天元气能有效改善人体能量亏空的状态,而“神阙”穴，即肚脐，便是人体先天元气贮存的地方。通过炼脐通神阙，能够激发先天元气，祛除宿疾、使人体力充沛、轻身延年。

　　千年绝技——彭祖炼脐术

　　彭祖炼脐术，又称之为“彭祖广嗣延龄炼脐术”，相传是以古代时间换算有八百岁高龄的老人彭祖所创。选择每年特定时节，神阙穴内填敷特制中药，外以艾灸，以艾灸与药力补充人体的后天之气，激发体内的先天元气，打开肌表腠理关窍，加强人体与自然能量的沟通，除疾病，促长寿。

　　知识链接：生命之源——脐

　　脐，被称之为先天之本，生命之源。为十二经之发源地，与命门穴平行对应，命门为督脉上的阳穴，这两个穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以古代修炼者把二穴称为水火之官，为人体的长寿大穴。

　　彭祖炼脐的两大特点

　　特质十二味中药，香臭各半，入十二经，冲和人体

　　彭祖炼脐术综合五十四味中药，其中以特质十二味中药为主，一类是香的，一类是臭的粉碎合成，入人体十二经。芳香之药用以醒窍，焕发各脏腑功能；逐臭之物则以臭攻浊，祛除瘀阻在筋骨、关窍、腑中的浊邪，香臭搭配，冲和人体。

　　中经堂小贴士

　　炼脐过程中有时会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水排出；有时会觉得肚子鼓鼓的象个皮球，但按下去不痛，然后打嗝或放屁排气，这是清气上升，浊气下降，效果最好。

　　一个节气灸一次，天人相应，激发元气，祛病强身

　　中医调病讲究"天人相应"，时令更替阴阳变化动荡之时，也正是人体阴阳在体表交汇之时，是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。如果能在这个关键时刻，进行脐灸，便可以培壮元阳以扶助正气，最大限度调动机体的潜能，将疾病消灭于萌芽之中。

　　小贴士

　　不同一般灸法，炼脐术每次灸炼2~4个小时，以出汗发热为度，上通泥丸，中达劳宫，下透涌泉，身体五个点全都打通，自然界的能量就能经此入人体。炼脐后会发现百会穴跳动、麻胀、热感等，随着灸的次数越来越多，灸感也会逐渐增强，人会发现宗气越来越足，全身舒坦，关窍都开。